(ΥΓΕΙΑ)
Το ανοσοποιητικό σύστημα φροντίζει για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας μέσω της άμυνας.
Για να την ενισχύσουμε και να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας είναι απαραίτητη η λήψη συμπληρωματικών βιταμινών.
Πως μας προστατεύει όμως το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Μόλις αντιληφθεί ότι κάτι «ξένο» έχει εισβάλει στο σώμα, αναγνωρίζει τον κίνδυνο κι επιτίθεται στους εισβολείς.
Για να το βοηθήσουμε και εμείς να ανταπεξέλθει μπορούμε να το ενισχύσουμε με βιταμίνες, Φυλικό οξύ, Ασβέστιο, Σίδηρο. Πρόπολη και Εχινάκεια.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως πως η ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με τον επαρκή, ποιοτικό ύπνο και τη συστηματική άσκηση, αποτελεί την καλύτερη συνταγή για να πετύχουμε την τόνωση του ανοσοποιητικού.
Βιταμίνη Α : Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για υγιή μάτια, δόντια και δέρμα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Βιταμίνες συμπλέγματος Β : Έχουν καταλυτικό ρόλο στην ανάπτυξη του οργανισμού, συμβάλλουν στην καλή κατάσταση του νευρικού συστήματος και τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, του τριχωτού της κεφαλής, του πεπτικού και του ενδοκρινικού μας συστήματος.
Φυλικό οξύ : Ανανέωση κυττάρων και πρόληψη γενετικών ανωμαλιών κατά την εγκυμοσύνη.
Βιταμίνη C : Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, έχει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του κολλαγόνου, δίνοντας στην επιδερμίδα ελαστικότητα, βοηθάει στην απορρόφηση σιδήρου.
Βιταμίνη D : Παράγεται από την έκθεση στον ήλιο και συμβάλλει σε υγιή οστά ενώ προστατεύει τον οργανισμό από την εκδήλωση αυτοάνοσων και λοιμώξεων.
Βιταμίνη Ε : Αντιοξειδωτικό, που αντιμετωπίζει της φλεγμονές και τις ιώσεις.
Βιταμίνη Κ : Συμβάλει στη διαδικασία πήξης του αίματος.
Ασβέστιο : Για υγιή δόντια και οστά.
Σίδηρος : Για την διατήρηση υγιούς αίματος & φυσικός τρόπος οικοδόμησης μυών.
Πρόπολη : Πρόκειται για ένα μελισσοκομικό προϊόν, με φυσική αντιμικροβιακή δράση γιατί είναι πλούσιο σε φυσικά φλαβονοειδή. Συστήνεται μεταξύ άλλων για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος.
Εχινάκεια : Αποτελεί ένα ισχυρό αντιικό, αντιβακτηριδιακό και αντιμικροβιακό βότανο. Καταπολεμά τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης.
Έγγραφο του Γεώργιου Λυμπερόπουλου την 21-5-2024
