Ο ανθρώπινος οργανισμός καθημερινά χρειάζεται ενέργεια για τη λειτουργία και τη συντήρηση των ζωτικών οργάνων.
Την ενέργεια αυτή την προσλαμβάνουμε σε καθημερινή βάση μέσα από την κατανάλωση των τροφίμωνκαι μετριέται σε θερμίδες.
Για να διατηρήσει μία γυναίκα σταθερό το βάρος της χρειάζεται 2.000 θερμίδες καθημερινά.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 500 θερμίδες λιγότερες απ` ότι ξοδεύετε καθώς 1 κιλό σωματικού βάρους αντιστοιχεί σε 7.700 θερμίδες.
Σίγουρα δεν είναι μικρά πλασματάκια που σας στενεύουν τα ρούχα!
